Principais correntes de Yoga.

HATHA
(Sol e Lua)
Formulação básica das técnicas para trilhar os caminhos da união:
Psturas (ásanas), respiração (pranayamas) e meditação.

KUNDALINI
(Espiral ou Serpente)
A ênfase é na respiração e na recitação de mantras (frase ou palvras repetidas)
que acionam o centro de energia vital que fica na base da coluna.

TANTRA
(Tear ou Urdume)
Uma metodologia específica para acionar a energia da base da coluna por meio
de visualizações, recitações, posturas e respirações vigorosas.
Utilização das técnicas em diferentes atividades da vida.


ASHTANGA
(Oito Ramos)
Prática vigorosa, em que a pessoa passa de uma postura à outra continuamente,
usando técnicas específicas de respiração; usa séries de movimentos que aumentam
gradativamente o nível de dificuldade.


OS QUATRO CAMINHOS PARA INTEGRAR CORPO E MENTE E ATINGIR A UNIÃO(YOGA) COM TODAS AS COISAS.

KARMA
Dever; aprender a agir com desapego, sem se preocupar com o sucesso ou o fracasso.

BHAKTI
Devoção; praticar o amor,a generosidade, a compaixão e a aceitação de todas as coisas.

RAJA
Foco; desenvolver a disciplina e o autocontrole, dominar a dispersão da mente.

JNANA
Sabedoria; adquirir autoconhecimento e conhecimento da realidade universal.

TRIDOSHA

 O desequilibrio é uma condição inerente a vida e a inteligencia que nos habita está continuamente tentando restaurar o equilibrio bioquímico e o equilíbrio psicológico, essenciais para a manutenção da vida.
 Somos mantidos vivos e dinâmicamente estáveis graças a um complexo sistema de bio-reulação: o Sistema Tridosha.
 Substâncias são produzidas pelo orgânismo com a finalidade de preservar sua homeostase.
 Essas substâncias são chamadas doshas e podem ser classificadas em 3 categorias de acordo com as funções que governam no organismo:
VATA: governa o movimento, os fluxos, a sensibilidade, a excreção.
PITA: governa a digestão, a geração de calor e energia e a manutenção da composição dos tecidos do corpo.
KAPHA: governa a estabilidade do corpo, o crescimento de massa e a reprodução.
 Todos nós dependemos da produção de VATA,PITA E KAPHA e os produzimos segundo um padrão individual único. Tendo o sistema que estar em perfeito equilibrio entre os Doshas.