HATHA
(Sol e Lua)
Formulação básica das técnicas para trilhar os caminhos da união:
Psturas (ásanas), respiração (pranayamas) e meditação.
KUNDALINI
(Espiral ou Serpente)
A ênfase é na respiração e na recitação de mantras (frase ou palvras repetidas)
que acionam o centro de energia vital que fica na base da coluna.
TANTRA
(Tear ou Urdume)
Uma metodologia específica para acionar a energia da base da coluna por meio
de visualizações, recitações, posturas e respirações vigorosas.
Utilização das técnicas em diferentes atividades da vida.
ASHTANGA
(Oito Ramos)
Prática vigorosa, em que a pessoa passa de uma postura à outra continuamente,
usando técnicas específicas de respiração; usa séries de movimentos que aumentam
gradativamente o nível de dificuldade.
OS QUATRO CAMINHOS PARA INTEGRAR CORPO E MENTE E ATINGIR A UNIÃO(YOGA) COM TODAS AS COISAS.
KARMA
Dever; aprender a agir com desapego, sem se preocupar com o sucesso ou o fracasso.
BHAKTI
Devoção; praticar o amor,a generosidade, a compaixão e a aceitação de todas as coisas.
RAJA
Foco; desenvolver a disciplina e o autocontrole, dominar a dispersão da mente.
JNANA
Sabedoria; adquirir autoconhecimento e conhecimento da realidade universal.
